إذا كنت قد فكرت في محاولة التخلص من عادة التدخين ، فأنت لست وحدك. يقول ما يقرب من من كل مدخنين إنهم يريدون الإقلاع عن التدخين. يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك – فالتدخين يضر تقريبًا بكل عضو في جسمك ، بما في ذلك القلب. ما يقرب من ثلث الوفيات الناجمة عن أمراض القلب ناتجة عن التدخين والتدخين السلبي.
قد تميل إلى اللجوء إلى السجائر الإلكترونية (السجائر الإلكترونية ، وأقلام ، وغيرها من أجهزة التي لا يمكن التخلص منها والتي يمكن التخلص منها) كطريقة لتسهيل الانتقال من السجائر التقليدية إلى الإقلاع عن التدخين على الإطلاق. ولكن هل تدخين السجائر الإلكترونية (وتسمى أيضًا أفضل بالنسبة لك من استخدام منتجات التبغ؟ هل يمكن أن تساعدك السجائر الإلكترونية على الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي؟ مايكل بلاها ، دكتور في الطب ، ماجستير في الصحة العامة ، مدير الأبحاث السريرية في مركز جونز هوبكنز سيكارون للوقاية من أمراض القلب ، يشارك المعلومات الصحية حول الـ التدخين الإلكتروني – الفيبينج أقل ضررًا من التدخين ، لكنه لا يزال غير آمن نكهات اي سيجار
تقوم السجائر الإلكترونية بتسخين النيكوتين (المستخرج من التبغ) والمنكهات والمواد الكيميائية الأخرى لتكوين الهباء الجوي الذي تستنشقه. تحتوي سجائر التبغ العادية على مادة كيميائية ، كثير منها سام. بينما لا نعرف بالضبط ما هي المواد الكيميائية الموجودة في السجائر الإلكترونية ، يقول بلاها: “ليس هناك شك تقريبًا في أن الـ يعرضك لمواد كيميائية سامة أقل من تدخين السجائر التقليدية.”
ومع ذلك ، كان هناك تفشي لإصابات الرئة والوفيات المرتبطة بالـ. في فبراير ، أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وجود حالة من السجائر الإلكترونية أو إصابات الرئة المرتبطة باستخدام السجائر الإلكترونية و حالة وفاة تُعزى إلى هذه الحالة.
“يبدو أن هذه الحالات تؤثر في الغالب على الأشخاص الذين يعدلون أجهزتهم الإلكترونية أو يستخدمون السوائل الإلكترونية المعدلة في السوق السوداء. هذا ينطبق بشكل خاص على منتجات التي تحتوي على ، يشرح
حدد مركز السيطرة على الأمراض أسيتات فيتامين كمواد كيميائية تثير القلق بين الأشخاص المصابين بـ. فيتامين أسيتات هو عامل تثخين غالبًا ما يستخدم في منتجات ، وقد تم العثور عليه في جميع عينات سوائل الرئة لمرضى الذين تم فحصهم بواسطة.
يوصي مركز السيطرة على الأمراض الناس بما يلي:
لا تستخدم السجائر الإلكترونية المحتوية على أو منتجات
تجنب استخدام مصادر غير رسمية ، مثل الأصدقاء أو العائلة أو التجار عبر الإنترنت للحصول على جها.
لا تقم بتعديل أو إضافة أي مواد إلى جهاز غير المقصود من قبل الشركة المصنعة.
كشفت الأبحاث التي أجرتها جامعة جونز هوبكنز حول مكونات المنشورة في أكتوبر عن آلاف المكونات الكيميائية في منتجات ، والتي لم يتم التعرف على معظمها بعد. من بين تلك التي استطاع الفريق تحديدها ، كان هناك العديد من المواد الضارة المحتملة ، بما في ذلك الكافيين ، وثلاث مواد كيميائية لم يتم العثور عليها من قبل في السجائر الإلكترونية ، ومبيد حشري ، واثنين من النكهات المرتبطة بالتأثيرات السامة المحتملة وتهيج الجهاز التنف.
تشير الأبحاث إلى أن التدخين الإلكتروني – الفيبينج ضار بقلبك ورئتيك.
النيكوتين هو العامل الأساسي في السجائر العادية والسجائر الإلكترونية ، كما أنه يسبب الإدمان بشكل كبير. يسبب لك التوق إلى التدخين والمعاناة من أعراض الانسحاب إذا تجاهلت هذه الرغبة. النيكوتين مادة سامة. فهو يرفع ضغط الدم ويزيد من الأدرينالين ، مما يزيد من معدل ضربات القلب واحتمال الإصابة بنوبة قلبية.
هل التدخين الإلكتروني سيء بالنسبة لك؟ هناك العديد من الأشياء المجهولة حول ، بما في ذلك المواد الكيميائية التي يتكون منها البخار وكيف تؤثر على الصحة البدنية على المدى الطويل. يقول بلاها: “يحتاج الناس إلى فهم أن السجائر الإلكترونية من المحتمل أن تكون خطرة على صحتك”. تشير البيانات الناشئة إلى وجود روابط بين أمراض الرئة المزمنة والربو ، فضلاً عن الارتباط بين الاستخدام المزدوج للسجائر الإلكترونية والتدخين مع أمراض القلب والأوعية الدموية. أنت تعرض نفسك لجميع أنواع المواد الكيميائية التي لم نفهمها بعد والتي ربما تكون غير آمنة نكهة اي سيجار
السجائر الإلكترونية تسبب الإدمان تمامًا مثل السجائر التقليدية.
تحتوي كل من السجائر الإلكترونية والسجائر العادية على النيكوتين ، والتي تشير الأبحاث إلى أنها قد تسبب الإدمان مثل الهيروين والكوكايين. ما هو أسوأ ، كما يقول بلاها ، أن العديد من مستخدمي السجائر الإلكترونية يحصلون على قدر أكبر من النيكوتين مما قد يحصلون عليه من منتجات التبغ القابلة للاحتراق: يمكن للمستخدمين شراء خراطيش عالية القوة ، والتي تحتوي على تركيز أعلى من النيكوتين ، أو زيادة جهد السجائر الإلكترونية للحصول على ضرب أكبر من المادة.
السجائر الإلكترونية ليست أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين نكهة اي سيجار
على الرغم من الترويج لها باعتبارها وسيلة مساعدة لمساعدتك في الإقلاع عن التدخين ، إلا أن السجائر الإلكترونية لم تحصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء كأجهزة للإقلاع عن التدخين. وجدت دراسة حديثة أن معظم الأشخاص الذين يعتزمون استخدام السجائر الإلكترونية للتخلص من عادة النيكوتين انتهى بهم الأمر بالاستمرار في استخدام السجائر التقليدية والسجائر الإلكترونية.
في ضوء تفشي ، ينصح مركز السيطرة على الأمرا الأشخاص الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية للإقلاع عن التدخين بموازنة المخاطر والفوائد والنظر أولاً في استخدام خيارات الإقلاع عن التدخين الأخرى المعتمدة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير .
جيل جديد أصبح مدمنًا على النيكوتين.
بين الشباب ، تعتبر السجائر الإلكترونية ، وخاصة النوع الذي يستخدم لمرة واحدة ، أكثر شيوعًا من أي منتج تبغ تقليدي. وفقًا لمسح ، أفاد أكثر من مليون طالب في المدارس المتوسطة والثانوية في الولايات المتحدة باستخدام السجائر الإلكترونية في عام مع استخدام أكثر من من كل من هؤلاء الشباب السجائر الإلكترونية المنكهة.
وفقًا لبلاها ، هناك ثلاثة أسباب تجعل السجائر الإلكترونية جذابة بشكل خاص للشباب. أولاً ، يعتقد العديد من المراهقين أن الـ أقل ضررًا من التدخين. ثانيًا ، السجائر الإلكترونية لها تكلفة أقل لكل مستخدم من السجائر التقليدية. أخيرًا ، يجد الشباب والبالغون أن قلة الدخان جذابة. بدون رائحة ، تقلل السجائر الإلكترونية من وصمات التدخين.
يقول بلاها: “أكثر ما أجده مثيرًا للقلق بشأن انتشار التدخين الإلكتروني – الفيبينج هو أن الأشخاص الذين لم يكونوا ليُدخِّنوا لولا ذلك أبدًا ، وخاصة الشباب ، يتخذون هذه العادة. “إنه شيء واحد إذا تحولت من تدخين السجائر إلى الـ إنه شيء آخر تمامًا أن تبدأ باستخدام النيكوتين مع. وغالبًا ما يؤدي التعلق بالنيكوتين إلى استخدام منتجات التبغ التقليدية في المستقبل “.
تظهر الأبحاث التي أجراها مركز السيطرة على الأمراض أن التدخين الإلكتروني – الفيبينج بين الشباب قد انخفض إلى حد ما منذ عام يمكن أن يساهم بقاء الأطفال في المنزل تحت إشراف والديهم أثناء جائحة في هذا الاتجاه.
ولكن ، كما يقول بلاها ، فإن تفسير البيانات أمر صعب ، نظرًا لأن الشباب يغيرون تفضيلاتهم كثيرًا ، وعند الاستطلاع ، قد لا يفكرون في استخدام المنتجات التي يمكن التخلص منها مثل “قضبان النفث” مثل يشير تقرير مركز السيطرة على الأمراض نفسه إلى أن استخدام السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة زاد بنسبة بين طلاب المدارس الثانوية و بين طلاب المدارس المتوسطة منذ عام
السجائر الإلكترونية ووباء
يقول بلاها إنه عندما بدأ جائحة الفيروس التاجي لأول مرة ، أظهرت البيانات أن مبيعات السجائر الإلكترونية تراجعت ، ربما لأن الناس كانوا يقضون وقتًا أطول في المنزل ويتجنبون المتاجر والأماكن العامة.
لكن يرى اتجاهًا يثير قلقه: ارتفاع معدلات الاستخدام اليومي للسجائر الإلكترونية بين جميع مستخدمي الـ “كان عدد الأشخاص الذين يدخنون السجائر الإلكترونية يوميًا هو من كل ، لكن العدد الآن ارتفع قليلاً ، وهو أمر مثير للقلق لأنه يشير إلى إدمان المزيد من النيكوتين. أنا أراقب ذلك عن كثب “.
يمكن أن يؤدي التبخير والتدخين ومهيجات الرئة الأخرى إلى تفاقم مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بـ
تريد الإقلاع عن التدخين؟
هناك علاقة قوية بين التدخين وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وبين التدخين والسرطان. لكن كلما توقفت مبكرًا ، كلما استطاع جسمك أن ينتعش ويصلح نفسه بشكل أسرع. تحدث إلى طبيبك حول برنامج أو أدوات الإقلاع عن التدخين الأفضل بالنسبة لك.